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女性饮食指南秋季补血喝什么好

发布时间:2019-06-07 14:26:51
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女人补血喝什么汤好?缺血的女人一定不会美丽,女人的美貌容颜都是靠气血支撑出来的,所以做个优秀的女人一定要知道如何补气血。那么,秋季养生给女人补血喝什么汤好呢?

女人补血喝什么汤好?秋季养生最适合女性的补血汤:

三红汤

材料:红枣,红豆,花生红衣。

做法:将三种材料一同放入锅中,熬成汤汁即可。

这款秋季养生补血汤相当容易,材料容易购买,做法简单,能有效治疗女性经期头晕、面容苍白。

四物汤

材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。

做法:

1.排骨洗净斩块,汆水后捞起。

2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净,煮沸瓦煲里的水,放入所有材料,用大火煮沸之后,转小火煲一个小时,然后用食盐调味即可。

银耳南瓜补血汤

材料:南瓜,干莲子,银耳,红枣,冰糖。

做法:

1.银耳用温水泡发,南瓜去皮切滚刀块,莲子洗净去芯,红枣洗净。

2.烧开一锅水,放入银耳和莲子,用小火煮15分钟,然后放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至南瓜变软即可。

百合白果牛肉汤

材料:百合,白果,红枣,牛肉,生姜。

做法:

1.白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,红枣去核。

2.牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内,加入适量的水,用大火煮沸之后,改小火煲至百合、白果熟烂,然后加入牛肉煮熟,用食盐调味即可。

云耳红枣煲黄鳝

材料:黄鳝,云耳,红枣,生姜。

做法:

1.将云耳、红枣洗净,用清水浸泡,撕开、去核。

2.黄鳝宰杀干净,用热水烫去黏液,洗净切段,和生姜一同放入锅中,加水煮沸后,改文火煲一个小时,然后用食盐调味即可。

这五款女性秋季养生补血汤都是专为女性量身定制的补血汤,补血效果很不错的哦!你也可以看看:女人补血食谱 女性补血菜谱。

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