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清润防燥静心修养1

发布时间:2019-12-05 03:13:03

清润防燥 静心修养

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《黄帝内经》里说:“秋冬养阴。”是指秋季养生贵在防燥,必须注意保养内守之阴气,凡起居、饮食、精神、运动、防病等方面的调摄,皆不能离开“养”这一原则,而对于肿瘤患者而言,此时更应注意,多吃些补气滋阴、生津润燥。

进补应以清润防燥为主

食物调补,主要是进食清淡、品种多样的可口饭菜。平时要多饮些开水、淡茶、豆浆等。饮食调养、“清润”为宜。润为主“养阴清热、润燥止渴、清心安神”的食品为主,宜食麻以润其燥

。”麻即芝麻

,有良好的润燥作用。“润其燥”是秋季养生大法,按照中医的学说,秋季应以例如芝麻、蜂蜜、银耳、大枣、百合、核桃、百果、山药、藕、无花果、杏仁乳制品等均属于这类保健抗癌食品。

应注意保持室内一定的温湿度等;要多吃水果,多饮生津滋阴的饮料,以补充体内水分。柿子、苹果、桔子、枇杷、菠萝

。秋季富含维生素的水果较多,可适当食用或榨汁作饮料。还应多吃些萝卜(十月萝卜小人参)及莲子、大枣。西红柿、梨、香蕉等具有润肺生津、养阴清燥的等食物

。可适当多吃些瘦肉、鱼虾、鸡、禽蛋等是等清补食品食补的佳肴。

精神上应重“修养”

秋季日照渐少

,气温渐低,气候渐渐干燥,深秋之时,草叶枯落、花木凋零,常在一些人尤其是患者心中勾引起凄凉、垂暮之感,容易产生忧郁、焦虑、烦躁不安等情绪的变化。

这时应注意保持心理平静,神态安宁,减缓秋季肃杀之气对人体的影响;收敛神气,以适应秋天容平之气。可选择一些自己感兴趣的娱乐活动,如书画、养鸟、赏花、打牌、下棋、秋钓等,以达到宁神定志、心理豁达、调节精神、强壮体魄的效果。

食物防癌不科学

在一项络调查中显示:65.12%的友认为“多吃抗癌食物能防癌”。的确,近年来从五谷杂粮、蔬菜水果到山珍海味,不时都会曝出某种食物经科研发现含有特殊的“抗癌成分”。那么,像西兰花、大蒜、猕猴桃等被认为含有“抗癌成分”的食物,吃多了真能防癌抗癌吗?专家表示,其实,所谓的“抗癌食物”只是目前有些实验从某种食物中提取到抗癌成分,或是通过动物实验发现了一定的抗癌效果,但各类操作基本都是在比较理想化、少干扰的实验室环境中完成的,而人体内部的代谢环境相当复杂,用在人身上这些结论未必能同样成立。因此,寄望于多吃某些食物能预防癌症的想法是不科学的。

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多细胞生物治疗是利用增强和恢复机体免疫系统的免疫功能来达到治疗肿瘤的目的,被成为继手术、放疗、化疗之后,治疗癌症的第四疗法,具有绿色安全、副作用小的特点,是清除体内残余癌细胞,激活免疫系统监视功能,诱导免疫记忆

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温馨提示:9月15日下午3点在市二医院1号楼11楼生物治疗中心肿瘤康复课堂继续开讲。本期主题《肺癌治疗新选择-生物免疫疗法》,主讲人:刘锦基医师。

(佛山梁炜健通讯员李小珺)

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